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科学用眼 保护“心灵的窗口” ——珠江科学大讲

疫情时代,天天长光阴地看电脑、看手机、看平板,眼睛垂垂吃不消,累、酸、胀,以致还会引开端痛?为什么会呈现这种症状,我们又应该若何应对呢?

4月29日上午,由广州市科技局、广东科学中间和羊城晚报社联合主理的珠江科学大年夜教室(第71讲)“视力医学防护”经由过程线上形式开讲。本次大年夜教室约请了中山大年夜学眼科中间副主任林浩添博士对“疫情时代在线事情进修,若何保护好眼睛”进行懂得说。

眼睛是人类感官中紧张的器官之一,日常应留意对眼睛的呵护,养成优越的用眼习气,日常若何护眼,林浩添为广大年夜网友支招:

一是在毫光充沛的情况进修。

日间在家里进修时应该充分使用自然光;晚上进修时,除了应用台灯照明外,还应该应用背景帮助光源。进修时避免背对比明毫光,削减屏幕炫光引起的视觉疲惫,只管即便应用较高照度的白炽灯和LED照明灯作为照明设备。

二是应用精确读写姿势。

在涉猎或写字时,应维持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书籍间隔约为一尺、胸前与课桌间隔约为一拳、握笔的手指与笔尖间隔约为一寸。

三是包管眼睛合理苏息。

每次进修30至40分钟,让眼睛苏息10分钟,可采纳远眺要领缓解眼疲惫。非进修目的继续应用电子产品,应适当节制青少年应用的次数和光阴。进修之余开展户外活动,留意劳逸结合。

林浩添博士分享护眼常识

本期讲座经由过程腾讯新闻网、羊城派等媒体平台进行直播,累计跨越8万网友点击互动。

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